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SUP for FUN

Welcome to TotalSUP, where we stand up paddle and have FUN! If you are new to Stand Up Paddling, we’ll have you know that we like to use its acronym and call it SUP! This section is dedicated to the leisure paddlers. Here you will find 100s of articles on our favorite activity: stand up paddle gear reviews, tutorials, paddlers’ stories, SUP trips, videos & more. Welcome to TotalSUP, have fun!

630 kilomètres de paddle entre Sète et Vernon-sur-Mer, Bastien Fleury a relevé un nouveau défi !

26 Aug 2021

630 kilomètres de paddle entre Sète et Vernon-sur-Mer, Bastien Fleury a relevé un nouveau défi !

Il ne savait pas faire du paddle il y a encore 3 semaines et pourtant cela ne l’a pas empêché de s’embarquer dans une expédition en SUP de 2 semaines pour traverser le sud-ouest de la France sur 630 kilomètres sur une Red Paddle Co Voyager 13’2. Bastien Fleury aime les immenses défis sportifs et […]

Paddleboard Chicago with Blackfish Rider Kirsten Marina

19 Aug 2021

Paddleboard Chicago with Blackfish Rider Kirsten Marina

“The beauty of this sport is that you never stop learning and never run out of different aspects of it and new places to explore”, says Kirsten Marina Lefeldt, Blackfish Paddles Rider, SUP Athlete, Coach and Adventure Mentor. TotalSUP caught up with Kirsten to talk about growing the SUP scene in Chicago, preparing for the […]

Ingrid Ulrich : Une vie presque ordinaire Ou l’art de se relever

17 Aug 2021

Ingrid Ulrich : Une vie presque ordinaire Ou l’art de se relever

Des mois de boulot, de réflexions, d’introspection, pour résumer une vie et pour sortir un bouquin plein de bonnes ondes. C’est avec beaucoup d’émotions qu’Ingrid Ulrich, notre guerrière du SUP nous a annoncé sur les réseaux sociaux que son livre, “Une vie presqu’ordinaire Ou l’art de se relever” était EST ENFIN LÀ ! Ingrid Ulrich, […]

Le Stand Up Paddle Compact d’Itiwit Testé par Céline Guesdon !

22 Jul 2021

Le Stand Up Paddle Compact d’Itiwit Testé par Céline Guesdon !

Grâce à des infrastructures et une équipe en recherche et développement inégalées, Itiwit a un pas ou un coup de pagaie d’avance pour aller encore plus loin et plus vite ! Le Paddle Compact est un des derniers nés de la marque des sports de pagaie de Décathlon et grâce à son sac à dos […]

La Loire 725 inachevée de Benjamin Vaurs

23 Jun 2021

La Loire 725 inachevée de Benjamin Vaurs

Benjamin Vaurs, le SUP Racer parisien habitué des rivières et des longues distances, nous livre son récit de la Loire 725, première du nom. Une course de reconnaissance cette année en vue d’établir la plus longue course de France le dernier fleuve sauvage de France, la Loire, sur une distance de 725 kilomètres.  L’équivalent, en […]

La SUP Academy Millau pour se former au SUP en rivière

22 Jun 2021

La SUP Academy Millau pour se former au SUP en rivière

L’énorme succès de la Tarn Water Race – Viaduc de Millau 2021,  a mis en exergue deux tendances en SUP Race en plein ascension: la rivière et la très longue distance. Une tendance renforcée cette année par la création du premier championnat de France d’Ultra Longue Distance en septembre prochain sur la Dordogne pendant la […]

Circumnavigating Nova Scotia: Blackfish Paddles to support Expedition SUP Mi’kmaw’ki

21 May 2021

Circumnavigating Nova Scotia: Blackfish Paddles to support Expedition SUP Mi’kmaw’ki

‘Why the extreme? Why push the boundaries and limits?’ are the questions that keep recurring when it comes to large-scale stand-up paddleboarding endeavours. With Blackfish Paddles supporting ambitious and record-breaking SUP expeditions (The Great British Paddle 2020, Nymboida SUP descent and The Long Paddle 2021, to name just few), we have a unique opportunity to […]

La proprioception – Renforcer son équilibre musculaire et mental

17 May 2021

La proprioception – Renforcer son équilibre musculaire et mental

Vous avez tous certainement entendu ce mot, sans forcément en comprendre son sens. Aujourd’hui, nous allons nous approprier sa perception, son sens, l’étudier pour mieux le comprendre, jouer avec et au détour d’un équilibre voir tous ses atouts dans l’activité sportive et dans un sport qui nous intéresse tout particulièrement : le Stand Up Paddle et […]

Une Tarn Water Race pour découvrir les Gorges du Tarn, les Causses et les Cévennes !

7 May 2021

Une Tarn Water Race pour découvrir les Gorges du Tarn, les Causses et les Cévennes !

Quel meilleur événement que la Tarn Water Race – Viaduc de Millau pour fêter l’assouplissement des restrictions de déplacement, retrouver des paysages époustouflants et reprendre sa pagaie en compétition les 12 et 13 juin prochains. Traversant le plus long canyon d’Europe, La Tarn Water Race est une véritable célébration de la nature nous dit Margot […]

Greg Bureaud se lance un défi: le MedAtlan, 600 kms de la Med à l’Atlantique contre le cancer

30 Apr 2021

Greg Bureaud se lance un défi: le MedAtlan, 600 kms de la Med à l’Atlantique contre le cancer

Le défi de Greg Bureaud a tout pour secouer les tripes. Le 15 juillet, le SUP racer originaire de Saintes se lancera seul sur l’eau, accompagné en camping car de sa famille sur une odyssée de 10 jours sur le Canal du Midi avec pour objectif de relier la méditerranée à l’océan Atlantique à coût […]

Cyril Garbous : “L’Ultra Paddle Race c’est le Paddle Raid version compétition!”

27 Apr 2021

Cyril Garbous : “L’Ultra Paddle Race c’est le Paddle Raid version compétition!”

Depuis l’année dernière, l’une des forces vives du SUP Race varois, le rider et propriétaire du shop Freeride à Fréjus, Cyril Garbous, a rejoint l’équipe de l’association Extrême Glisse Evénement, organisatrice depuis six ans du Paddle Raid. Objectif: ajouter une dimension de course à l’un des événements de longue distance les plus … longs, justement, […]

Bien tenir sa pagaie en Stand Up Paddle

14 Apr 2021

Bien tenir sa pagaie en Stand Up Paddle

Comment bien tenir sa pagaie de Stand Up Paddle ? Si la pagaie est certainement l’élément le plus important en stand up paddle, tenir sa pagaie de façon incorrecte augmente la fatigue et le risque de blessure. Dans cet article, je vous donne quelques astuces pour tenir correctement votre pagaie et placer correctement vos mains. […]

Acclaimed Wilderness Adventurer Bruce Kirkby joins the Blackfish SUP Team

26 Mar 2021

Acclaimed Wilderness Adventurer Bruce Kirkby joins the Blackfish SUP Team

“How to get the best of it all? One must conquer, achieve, get to the top; one must know the end to be convinced that one can win the end – to know there’s no dream that mustn’t be dared. . .” – George Mallory once argued and his words still resonate strongly when referred […]

Muziris Paddle – un évènement de Stand Up Paddle et Kayak en Inde

10 Mar 2021

Muziris Paddle – un évènement de Stand Up Paddle et Kayak en Inde

Muziris Paddle 2021 Il m’a fallu quatre années pour répondre favorablement à l’invitation de participer au Muziris Paddle organisé par Jellyfish watersports avec le Muziris Heritage Project qui se déroule dans les backwaters du Kerala. Je connaissais cet endroit magnifique lors d’une première visite déjà en Stand Up Paddle en 2011… C’était d’ailleurs lors ce […]

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