SUP Race tutorials & tips

Comme nombre de mes collègues moniteurs(-trices) de Kayak, depuis une dizaine d’années, le constat est fait d’un changement postural, de pertes de mobilité et de tonicité dans la population. La position assise, dos non tenu par un dosseret, en restant buste droit est très rarement constatée. Souvent même, elle est impossible, rendant la pratique pénible. […]

De plus en plus de stand up paddlers font appel à des préparateurs mentaux afin de se mettre dans les meilleurs dispositions possibles pour aborder un projet sportif, une saison ou une compétition. S’il est important de suffisamment se préparer physiquement, mais aussi de parfaire sa technique pour exploiter au mieux son potentiel dans une […]

Le champion de surfski,  Valentin Hénot, vient de vivre en Australie, une mésaventure pas si rare dans une pratique quasi-quotidienne des sports nautiques, où nous sommes, faut-il le rappeler à la merci d’éléments naturels que nous ne pouvons contrôler. Comme dans la plupart des accidents nautiques, tout arrive très vite alors que l’on ne s’y […]

La confiance en soi, c’est quoi ? Il s’agit de la représentation qu’une personne a de ses capacités et de son niveau. La confiance en soi joue un rôle important dans la performance d’un athlète. Il existe 2 types de contre-performances en rapport avec la confiance en soi : 1 : faible confiance en soi => il sera […]

Le geste technique – Episode #3  | Positionner ses pieds en Stand Up Paddle : Basic Stance, Kung Fu Stance & Surf Stance La position de vos pieds en stand up paddle est importante, cela a un impact direct sur l’équilibre et le contrôle de votre planche. Dans cet article, armé de ma board Fanatic, […]

Vous avez tous certainement entendu ce mot, sans forcément en comprendre son sens. Aujourd’hui, nous allons nous approprier sa perception, son sens, l’étudier pour mieux le comprendre, jouer avec et au détour d’un équilibre voir tous ses atouts dans l’activité sportive et dans un sport qui nous intéresse tout particulièrement : le Stand Up Paddle et […]

Bonjour à tous, j’espère que l’article N°1 sur la motivation vous a plu, et qu’il vous a aidé à améliorer ou confirmer votre motivation. Nous allons ici parler de vos objectifs, mais d’abord, un objectif c’est quoi? Un objectif est une forme de but à atteindre, cela peut être « réussir à faire mes courses avant […]

What “Riding the Rails” means? A SUP’s rails are the sides of a paddleboard extending from the nose to the tail. On the river, we predominantly use inflatable SUPs with rounded rails, measuring from 4.75 to 6 inches in thickness. Learning how to effectively ride and pressure a SUP’s rails allows a river paddler to […]

Today I would like to share with you my top three winter paddling tips. In doing so, I’m assuming you paddle in the winter already. You are capable of checking the weather before you head out, planning your paddle accordingly, and dressing appropriately to prevent hypothermia if you were to fall in. These tips are […]

La préparation mentale vous connaissez ? Vous en avez certainement déjà entendu parler, mais peu, ou bien vous ne l’avez pas encore mis en pratique. C’est pourtant un acteur majeur pour la performance et le bien être dans la pratique sportive. Nous allons ici vous présenter sous forme de plusieurs articles des outils de base, appliqués au domaine du SUP, […]

Ludovic Teulade, champion de France de SUP et rider professionnel sponsorisé par Oxbow se lance dans une nouvelle aventure de coaching personnalisé. Après des années d’entrainements et de compétitions, Ludovic a aujourd’hui envie de partager ses connaissances afin de préparer au mieux et de faire progresser les rameurs pour leurs futures courses et objectifs. Tout cela […]

Lors d’une compétition de SUP race, vous vous êtes peut-être déjà posé la question de la provenance de votre lycra ou chasuble de course? Si vous avez participé à un événement de Stand Up Paddle en France, il y a de fortes chances qu’il ait été conçu et/ou imprimé par une société basée à Anglet, […]

Quand on aime l’océan et les opportunités qu’il offre en fonction des conditions, on en vient vite à pratiquer différentes disciplines. Ces pratiques permettent d’être sur l’eau avec la plupart des conditions. Matisse et Tristan Cloarec, ont succombé aussi à l’esprit waterman en ajoutant es pirogues de la marque française WOO dans leurs entraînements. Bonjour, […]

With the recent mainstream media coverage, stand-up paddleboarding has been dubbed the post-lockdown sport of the Summer. Offering a sought-after form of escapism, SUP is attracting a new wave of users and water enthusiasts which brings both opportunities for the sport and challenges. “It is now up to the experienced paddlers to get out there […]