SUP Race tutorials & tips

The Red Bull Midsummer Vikings challenge is one of the most talked about events in the SUP calendar offering a unique and inclusive SUP experience for paddlers to race as a team for 24 hours in a row – both night and day – around the Amager Island in Copenhagen. The person behind this venture […]

Endurance SUP races take a special kind of grit. With the unprecedented growth of the sport accelerated by the COVID-19 pandemic and an increased participation in SUP events both locally and across the world, the UK is slowly adding new formats to its SUP racing portfolio, including the endurance distances. Although we still have to […]

Social tokens are on the rise in the crypto space and brands are embracing it to create more value, engage with their communities and incentivize positive impact behaviours. And recently, the SUP industry has witnessed a “pioneering move” into metaverse from Starboard SUP! Driven by sustainable innovation and the power of a community, Starboard has […]

Hors de question de ranger sa board sous prétexte que les températures ont commencé à baisser ! Attitude Outdoor, le magasin savoyard spécialisé en SUP et sports d’eau vive nous guide pour nous équiper et continuer nos sorties stand up paddle dans le froid de l’hiver. Vincent Foucault, le patron, nous livre sa sélection d’indispensables pour […]

Comme nombre de mes collègues moniteurs(-trices) de Kayak, depuis une dizaine d’années, le constat est fait d’un changement postural, de pertes de mobilité et de tonicité dans la population. La position assise, dos non tenu par un dosseret, en restant buste droit est très rarement constatée. Souvent même, elle est impossible, rendant la pratique pénible. […]

De plus en plus de stand up paddlers font appel à des préparateurs mentaux afin de se mettre dans les meilleurs dispositions possibles pour aborder un projet sportif, une saison ou une compétition. S’il est important de suffisamment se préparer physiquement, mais aussi de parfaire sa technique pour exploiter au mieux son potentiel dans une […]

Le champion de surfski,  Valentin Hénot, vient de vivre en Australie, une mésaventure pas si rare dans une pratique quasi-quotidienne des sports nautiques, où nous sommes, faut-il le rappeler à la merci d’éléments naturels que nous ne pouvons contrôler. Comme dans la plupart des accidents nautiques, tout arrive très vite alors que l’on ne s’y […]

La confiance en soi, c’est quoi ? Il s’agit de la représentation qu’une personne a de ses capacités et de son niveau. La confiance en soi joue un rôle important dans la performance d’un athlète. Il existe 2 types de contre-performances en rapport avec la confiance en soi : 1 : faible confiance en soi => il sera […]

Le geste technique – Episode #3  | Positionner ses pieds en Stand Up Paddle : Basic Stance, Kung Fu Stance & Surf Stance La position de vos pieds en stand up paddle est importante, cela a un impact direct sur l’équilibre et le contrôle de votre planche. Dans cet article, armé de ma board Fanatic, […]

Vous avez tous certainement entendu ce mot, sans forcément en comprendre son sens. Aujourd’hui, nous allons nous approprier sa perception, son sens, l’étudier pour mieux le comprendre, jouer avec et au détour d’un équilibre voir tous ses atouts dans l’activité sportive et dans un sport qui nous intéresse tout particulièrement : le Stand Up Paddle et […]

Bonjour à tous, j’espère que l’article N°1 sur la motivation vous a plu, et qu’il vous a aidé à améliorer ou confirmer votre motivation. Nous allons ici parler de vos objectifs, mais d’abord, un objectif c’est quoi? Un objectif est une forme de but à atteindre, cela peut être « réussir à faire mes courses avant […]

What “Riding the Rails” means? A SUP’s rails are the sides of a paddleboard extending from the nose to the tail. On the river, we predominantly use inflatable SUPs with rounded rails, measuring from 4.75 to 6 inches in thickness. Learning how to effectively ride and pressure a SUP’s rails allows a river paddler to […]

Today I would like to share with you my top three winter paddling tips. In doing so, I’m assuming you paddle in the winter already. You are capable of checking the weather before you head out, planning your paddle accordingly, and dressing appropriately to prevent hypothermia if you were to fall in. These tips are […]

La préparation mentale vous connaissez ? Vous en avez certainement déjà entendu parler, mais peu, ou bien vous ne l’avez pas encore mis en pratique. C’est pourtant un acteur majeur pour la performance et le bien être dans la pratique sportive. Nous allons ici vous présenter sous forme de plusieurs articles des outils de base, appliqués au domaine du SUP, […]