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SUP for FUN

Welcome to TotalSUP, where we stand up paddle and have FUN! If you are new to Stand Up Paddling, we’ll have you know that we like to use its acronym and call it SUP! This section is dedicated to the leisure paddlers. Here you will find 100s of articles on our favorite activity: stand up paddle gear reviews, tutorials, paddlers’ stories, SUP trips, videos & more. Welcome to TotalSUP, have fun!

How to prevent injuries on a stand-up paddleboard

29 Aug 2023

How to prevent injuries on a stand-up paddleboard

From bruises, “burns” (yes, friction burns), scrapes and sprains to more serious injuries, the sport of stand-up paddleboarding, does come with a caution. The Team behind Uone, a premium Polish stand-up paddleboarding and watersport brand specialising exclusively in inflatable boards, has done their own homework an come up with this user-friendly tips on how to avoid […]

La nouvelle Pagaie 900 Pro Carbone d’Itiwit présentée par Ugo Fontaine, design manager

29 Aug 2023

La nouvelle Pagaie 900 Pro Carbone d’Itiwit présentée par Ugo Fontaine, design manager

Oui, on le sait, vous l’avez longuement attendue, et nous aussi ! Mais depuis plusieurs semaines maintenant, la nouvelle pagaie 900 Pro Carbone d’Itiwit est enfin disponible ! L’attente valait le coup puisqu’Itiwit nous dévoile là une pagaie réglable haute performance, entièrement en carbone, avec une légèreté qui défie la concurrence : 430g pour la […]

La sécurité et la réglementation en stand-up paddle (SUP)

28 Aug 2023

La sécurité et la réglementation en stand-up paddle (SUP)

Depuis plusieurs années maintenant, le stand-up paddle (SUP) a conquis le cœur des amateurs d’activités nautiques grâce à sa popularité grandissante et aux progrès sur l’accessibilité du matériel. Cependant, bien que de nombreuses personnes souhaitent connaitre le plaisir de ramer debout, il est crucial de garder à l’esprit que le SUP peut présenter des dangers […]

Les avantages des stand-up paddle (SUP) gonflables

24 Aug 2023

Les avantages des stand-up paddle (SUP) gonflables

Vous avez adoré découvrir le stand-up paddle (SUP) cet été et ça y est, vous souhaitez acheter votre première planche ? La question qui vous vient peut-être en premier est : est-ce que je prends un SUP rigide ou un SUP gonflable ? C’est une décision importante, et ces deux types de construction ont chacun […]

An Epic Nordic SUP Adventure with Patrick Paddy Boyum and his NSP FSL O2 Race SUP

23 Aug 2023

An Epic Nordic SUP Adventure with Patrick Paddy Boyum and his NSP FSL O2 Race SUP

EPIC is an often overused word, its value has diminished because everything, everywhere seems ‘Epic!’. However, Patrick ‘Paddy’ Boyum, NSP Surfboards’ Swedish ambassador knows the true meaning of the word as you are about to find out. With no further introduction from me here is Paddy’s latest adventure. Patrick Paddy Boyum – Nordic River SUP […]

Portugal Road Trip: Explore Algarve on a stand-up paddleboard

22 Aug 2023

Portugal Road Trip: Explore Algarve on a stand-up paddleboard

Are you looking for an exotic SUP destination in Europe but within a car or a van reach? Look no further and check out the Algarve coast! Golden orange cliffs, turquoise waters, caves, tunnels… and you, in the middle of it all on your paddleboard! This is what Aymeric Gossuin and his girlfriend Apolline Delmas […]

Wattsup Lined 10’2: Ultra-compact inflatable paddleboard with a new Clip & Roll system

17 Aug 2023

Wattsup Lined 10’2: Ultra-compact inflatable paddleboard with a new Clip & Roll system

Wattsup, a French watersport brand, has revealed the latest addition to its inflatable SUP quiver – Lined 10’2 – a lightweight, ultra-compact paddleboard with an innovative Clip & Roll folding system. Looking for a paddleboard that you can take everywhere this Summer? With practicality at the heart of the designing process, the Wattsup Lined may […]

Découvrez la nouvelle planche SUP Yoga par Itiwit, présentée par Ariane Fravalo, designer

8 Aug 2023

Découvrez la nouvelle planche SUP Yoga par Itiwit, présentée par Ariane Fravalo, designer

Itiwit présente sa nouvelle planche dédiée au SUP Yoga ! Disponible depuis quelques semaines, cette nouvelle planche a entièrement été pensée pour la pratique du yoga en stand-up paddle : large pad très confortable, poignée de portage sur la carène pour laisser tout l’espace sur le pont, système d’amarrage, porte pagaie, porte gourde, un ingénieux […]

Portugal road trip en van : à la découverte de l’Algarve en stand-up paddle Wattsup

5 Aug 2023

Portugal road trip en van : à la découverte de l’Algarve en stand-up paddle Wattsup

Vous êtes à la recherche d’une destination SUP trip dépaysante, mais à portée de van ? Jetez un œil à l’Algarve ! Imaginez des falaises orange dorées, le bleu de l’océan à perte de vue, des grottes, des tunnels… et vous, au milieu, sur votre planche ! C’est ce qu’a vécu Aymeric Gossuin avec sa […]

Guide complet pour la maintenance d’un stand-up paddle (SUP) gonflable

2 Aug 2023

Guide complet pour la maintenance d’un stand-up paddle (SUP) gonflable

Vous venez d’acquérir un stand-up paddle et vous vous demandez comment faire pour bien s’en occuper et pour avoir une planche de paddle durable dans le temps ? Vous êtes tombés au bon endroit ! Dans ce guide complet pour la maintenance d’un stand up paddle gonflable avec Coasto, nous allons faire le tour de […]

Formez-vous au SUP Yoga avec Sarah Hebert et Fanatic

1 Aug 2023

Formez-vous au SUP Yoga avec Sarah Hebert et Fanatic

C’est l’un des aspects les plus fascinants de notre sport, le stand-up paddle, c’est qu’il a de multiples facettes. SUP race, SUP surf, river SUP touring, pêche… il existe des paddleurs de tous horizons. Et aussi des SUP Yogis ! Le SUP Yoga est une façon d’ancrer sa pratique du yoga dans le moment présent, […]

SUP with your pup: Tips for stand-up paddleboarding with your dog

31 Jul 2023

SUP with your pup: Tips for stand-up paddleboarding with your dog

Stand-up paddleboarding with your pup is a pawesome outdoor activity combining our sport and quality time spent with your four-legged companion(s). It’s a great way to share an adventure on the water, strengthen your bond with your dog and keep the two of you active. With some proper preparation to keep you both safe and […]

How to turn your SUP passion into a lifestyle profession with Uone Ambassador Beata Plutka

23 Jul 2023

How to turn your SUP passion into a lifestyle profession with Uone Ambassador Beata Plutka

There’s a recurring theme in nearly all our conversations about the sport of stand-up paddleboarding – its versatility. There’s something for everyone from recreational paddling, sightseeing, expeditions to digging deeper and transitioning to the competitive, endurance and ultra-endurance side. There’s also the entrepreneurial aspect of it from side hustling to a full-on career change that […]

Exclusive behind the scenes with Starboard HQ on their NEW Carbon Fin range

20 Jul 2023

Exclusive behind the scenes with Starboard HQ on their NEW Carbon Fin range

In this exclusive chat with Starboard HQ about their NEW range of pre-impregnated carbon twill fins, the team explain the detailed process that goes into making such great kit. You may not realise the process that goes into the production of your favourite Starboard items, however here you can read first-hand the passion that members of […]

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