5 livres pour plonger dans l’univers du stand up paddle

Pour enrichir votre pratique du stand-up paddle (SUP) et découvrir ses multiples facettes, voici cinq libres incontournables. Que vous soyez novice ou expérimenté, ces livres vous offriront des perspectives variées, allant des techniques de base aux récits d’aventures inspirant.

1- SUP Tricktionary
Fred Bonnef – sous la direction de Tricktionary GmbH
49,90€

Guide complet de plus de 500 pages, ce livre est richement illustré de photos, séquences et dessins. Il dévoile les techniques et astuces des meilleurs athlètes mondiaux et offre des informations précises adaptées à tous les niveaux et disciplines du stand-up paddle.
Ce manuel accompagne le lecteur pas à pas, de l’initiation au perfectionnement, en couvrant tous les aspects du SUP. Que vous souhaitiez naviguer sur des lacs paisibles, surfer des vagues océaniques, descendre des rivières, pratiquer le foil, partir à l’aventure, partager des moments en famille ou entre amis, relever des défis en compétition ou vous détendre avec le SUP yoga, ce livre est la référence ultime.
Élaboré avec la contribution des meilleurs athlètes de SUP au monde, le “SUP Tricktionary” est incroyablement complet et détaillé, s’adressant aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants de haut niveau.

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2- Stand up Paddle : Entraînement technique et préparation physique
Rémy Casa
24,90€

Ce manuel, rédigé par Rémy Casa, masseur-kinésithérapeute diplômé d’État et titulaire d’une licence STAPS en entraînement sportif, combine une présentation des techniques fondamentales du stand-up paddle et une section sur la préparation physique spécifique. Il offre des stratégies pour développer la force, l’endurance, la vitesse et la souplesse, permettant ainsi aux pratiquants de profiter pleinement de cette activité de plein air.

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3- Stand-Up Paddle – Découvrir et Pratiquer
Jean-Denis Mouchon
29,90€

Ce livre, premier support pédagogique en français dédié au SUP, fournit toutes les connaissances essentielles pour aborder cette discipline en toute sécurité. Les pratiquants confirmés y trouveront des techniques de perfectionnement pour progresser efficacement. L’ouvrage bénéficie des conseils avisés de Céline Guesdon, triple championne de France de SUP en 2013, 2014 et 2015, et de son entraîneur, Jacques Lepen.

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4- Stand-up Paddle: S’initier et progresser
Benoît Roux
15,50€

Le stand-up paddle (SUP) puise ses origines dans les traditions polynésiennes, notamment la pirogue va’a. Pratiqué à Hawaii dans les années 1960, il a été supplanté par le surf sur planche courte avant de renaître en 2004. Aujourd’hui, le SUP séduit par sa simplicité et sa convivialité, offrant une immersion unique en mer, sur lacs ou rivières. L’apparition des planches gonflables a rendu ce sport encore plus accessible et sûr. Partout, il est facile de louer une planche pour profiter de moments agréables, que ce soit en balade, en surf, en descente de rivière, en yoga ou en fitness. Bénéfique pour le corps et l’esprit, le SUP devient rapidement une passion. Ce guide, avec une approche simple et visuelle, vous aidera à découvrir les diverses pratiques du stand-up paddle et à améliorer votre technique de rame pour maximiser votre plaisir sur l’eau. Bonne session !

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5- Stand up Paddle sur le Nil
Jean-Baptiste De Gandt
11,60€

Un matin, Jean-Baptiste dépose sa planche sur les eaux légendaires du Nil et entame une aventure en solitaire, sans autorisation officielle. Chaque soir, il est accueilli par les pêcheurs et paysans vivant le long du fleuve. Dans ce décor enchanteur, éloigné des routes, il découvre un mode de vie paisible et familial, avec des gestes quotidiens inchangés depuis deux millénaires. Toutefois, il est également invité à se connecter via WhatsApp et Facebook… Ce récit de voyage explore l’Égypte et met en lumière le stand-up paddle, que le club Le Grand Huit a développé avec originalité dans nos plus beaux paysages urbains. Jean-Baptiste inspire, en tant que citoyen du monde, à surmonter nos peurs de l’inconnu et de l’aventure.

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