SUP Race tutorials & tips

Balance is one of the key aspects of Stand Up Paddle. Robert Norman, our SUP ambassador in Florida, introduces in this article a new drill aimed at improving both balance and stability. Balancing on a SUP board starts at the bottom of our feet on the deck pad. The legs are the first line of […]

Robert Norman, our new ambassador in Florida is back again with another SUP training video. The Instagram SUP training sensation has been paddling since July 2014 and competed in his first event last month. After revealing the secrets of the Windshield Wipers, he now explains how to improve your paddling performance with some Stabilizing Pushups. […]

Le développement et le renforcement musculaire sans matériel c’est possible. Aujourd’hui Remy Casa, préparateur physique auprès de La Cigale Surf Club à Sainte Maxime et auteur du livre Stand Up Padde : Entrainement et Préparation Physique, nous explique en détail le concept de “Force Maximale” et donne quelques conseils pratiques pour être au meilleur de sa […]

So you started to catch some waves on your SUP board this summer and want to keep the stoke during wintertime. Winter SUP surfing is a whole different game and you should be prepared to avoid some unnecessary risks. Here are few tips to enjoy the winter SUP surf season and to stay safe and […]

¿Cuántas veces te has preguntado si el trabajo fuera del agua es importante en el Stand Up Paddle, y qué ejercicios debes hacer? Cualquier deportista que se dedique a la competición debe complementar su deporte habitual con trabajo físico. Éste, además de trabajar específicamente la musculatura, tiene que ser un método mediante el cual poder […]

La croissance continue du Stand Up Paddle dans le monde a été accompagnée par une offre de plus en plus importante de SUP Clinics spécialisées, données principalement par des instructeurs certifiés ou des athlètes professionnels tels que Sean Poynter aux Etats-Unis, Olivia Piana et Gaétan Séné en France ou Beau O’Brian en Australie – pour citer quelques noms – et destinées […]

SUP is a fun sport and an excellent way of spending more time outside, staying in shape, and making new friends. With the continuous growth of the sport, there has been an increasing offer of specialized SUP clinics, given mainly by certified instructors or professional athletes such as Sean Poynter in the US Olivia Piana and Gaétan Sené in France or Beau […]

La tendinite… Des milliers de sportifs sont confrontés à cette pathologie à laquelle n’échappent pas les pratiquant de Stand Up Paddle.  Quelles sont les explications ? Comment prémunir son apparition ? Ou enfin comment guérir ces douleurs qui pourrissent la vie ? A travers mon expérience sportive, voici quelques éléments de réflexion non exhaustifs qui m’ont amenés à chercher les solutions […]

Comment Choisir sa Planche de SUP Race ? La longueur ?  Avant toute chose, 14 pieds ou 12’6 voilà la bonne question, il faut commencer par là. C’est avant tout vos envies et votre programme qui vont définir le choix de votre longueur de planche. D’abord, ne me dites pas que la 14 pieds est […]

QUEENSLAND, AUSTRALIA — Aquí os dejamos una pequeña guía para dar con éxito vuestras primeras remadas sobre una tabla de sup. Antes de nada, vamos a conocer el material que vamos a usar, haciendo dos distinciones clave: la tabla y el remo. La tabla Construcción Existen diferentes construcciones y componentes dependiendo de cada marca, pero la […]

Si vous êtes tout fraîchement arrivé dans le stand up paddle et que vous cherchez à améliorer votre technique de pagaie, voici un excellent tutoriel présenté sous la forme d’une série d’exercices techniques présentés par Larry Cain, qui vous permettront de comprendre les phases qui composent le mouvement de pagaie.   Alors qui est Larry Cain […]

BRETAGNE, FRANCE — La reprise d’une nouvelle activité sportive en loisirs ou en compétition nécessite quelques règles à respecter pour démarrer dans les meilleures conditions. Gaétan Séné, le rider de Starboard, prend le rôle de Coach et nous rappelle que le stand up paddle n’y échappe pas.Le stand up paddle n’y échappe pas. Après une première expérience certainement en […]

BRITTANY, FRANCE — When starting a new sport, regardless of whether it is at leisure or at competition level, one is required to observe a few rules in order to get started in the best conditions. Gaétan Séné, pro-rider from Starboard, takes on a new role as “Le Coach” and reminds us that Stand-up paddle is no exception. After a first experience on a […]

Barcelona, Spain — TotalSUP ha entrevistado a Josep Carmona, shaper y dueño de Taller de Surf (TDS), un taller especializado en reparaciónes de equipamientos de deportes de deslizamiento. TotalSUP : Hola, Josep. Primero nos gustaria saber como se convierte uno en un shaper ? Mi padre me enseño a reparar cualquier cosa que se rompía, como motos, coches, etc. […]