Stage de Paddle avec Céline Guesdon

Un stage à ne pas manquer ! Cours au choix dans le programme!

Profitez de la présence exceptionnelle de Céline Guesdon pour découvrir ou vous perfectionner en Paddle
2 JOURS de stage avec ce programme au choix:
9H00 cours de Race (1H/ Tarif 70 euros) avec votre planche
10H30 cours de Perfectionnement( 1H / Tarif 50 euros) avec votre planche
14H cours d’initiation tous niveaux (1H / Tarif 40 euros) avec ou sans planche

Programme de DIMANCHE 23 Mai :

9H00 SUPRACE – Durée: 1H / 8 places
Cours 1: Posture/ Techniques de rame/ Allure: nous reverrons les fondamentaux de la race.
10H30 PERFECTIONNEMENT – Durée: 1H / 6 places
Cours 1: Déjà pratiquants, vous souhaitez être sûr de votre posture et de l’efficacité de votre geste? Nous verrons ensemble la technique de pagaie approfondie avec les différentes phases du geste pour ne pas avoir mal au dos et être efficace.
14H00 INITIATION TOUS NIVEAUX – Durée: 1H / 6 places
Cours 1: Équilibre / Posture / Apprentissage du geste / Sécurité

Programme de LUNDI 24 Mai :

9H SUPRACE – Durée 1H / 8 places
Cours 2: comment faire un bon départ? / beachstartS/ sprints.
Le départ est la clé d’une course, ce moment est stratégique et technique. Suivi par un sprint, nous apprendrons à gérer les deux.Vous souhaitez adapter votre entraînement à un objectif spécifique ( longue distance/ beac race)?Quelles sont les stratégies de course? les petits plus qui vous rendront plus forts?Tout ceci sera l’objet de notre dernière session du stage.
10H30 PERFECTIONNEMENT – Durée: 1H / 6 places
Cours 2: Vous avez un bon équilibre mais vous ne vous déplacez pas trop sur votre planche. Ce cours vous permettra d’être à l’aise en vous déplaçant avec aisance.Se déplacer sur sa planche/ position surf/ virages
14H00 INITIATION TOUS NIVEAUX – Durée: 1H / 6 places
Cours 2: Météo & Paddle: comprendre et avoir les bonnes informations pour planifier une sortie / Tenir un cap / Le rôle des pieds, des appuis et de la pagaie en ramant.
Réservez votre place dès maintenant par téléphone au 0641967022 ou par email à celine.guesdon@gmail.com. Vous pouvez choisir un cours ou plusieurs. Les modalités pour booker votre session vous seront envoyés ensuite.